Spor masajı, kaslarınızdaki yaralanmaları ve hasarları tedavi etmek ve önlemek için kullanılan bir masaj terapisi türüdür. Ağrıyan kaslardaki sertliği, ağrıyı veya ağrıyı azaltmanın en popüler yollarından biri olmuştur.
Birçok insan, kaslardaki gerginliği gidermek için koşu, yorucu egzersiz veya spor müsabakasından sonra spor masajı yapar. Kan akışını iyileştirdiği ve kaslardaki stresi azalttığı için genellikle iyileşmenin önemli bir parçası olarak kabul edilir. İyi bir spor masajı, rahatlamaya en çok ihtiyaç duyan ana sorunlu noktalara odaklanır. Bu genellikle bir merhem veya yağ ile yapılır, böylece cildi tahriş etmez.
