Bali masajı oldukça yaygın bir uygulamadır, bu nedenle kime en uygun olacağı belli değildir. Kan dolaşımını iyileştirmek ve ağrıyla daha kolay baş edebilmek gibi sağlık yararlarının yanı sıra kilo vermeye de yardımcı olabilir. Stresi azaltmak, uykuyu iyileştirmek (en azından bazı insanlar için) ve ağrıyı sınırlamak için kullanılan bu yöntem, Bali Masajı’nı denemek için yeterli sebep gibi görünüyor.

Bali masajı, Endonezya’da Bali’de ortaya çıkan geleneksel bir tekniktir. Çoğunlukla iyileştirici olarak bilinmesine rağmen, araştırmalar Bali masajının dolaşımı iyileştirebileceğini ve dolaşımı hızlandırabileceğini ve ayrıca vücudun sinir sistemini uyandırmak ve zihni sakinleştirmek gibi başka faydaları olduğunu gösteriyor. Bu baharda benzersiz bir şey denemek istiyorsanız, Bali masajı yapmayı düşünün.

Fizyoterapistlerin oldukça çok kullandığı en yaygın tekniklerdir .Kan dolaşımını arttırmak vücuda gevşeme ,rahatlık kazandırmak hedeflenir. Ayrıcı sindirim sistemini düzenlemek içinde etkili yöntem olarak görülür.

Vücudun belli başlı bölgelerine parmak yardımıyla yoğunlaşılarak baskılanmasıdır .Bu yöntem ile vücudun bazı bölgelerinde hızlı olan kan akışını genele yaymak ve  daha sağlıklı bünyeye ulaşılmak istenmiştir

Anti Stres Masajı, yavaş ve ritmik yapılan bir masaj tipidir. Kasları gevşetici rahatlatıcı etkisi vardır. Yumuşak hareketlerle tepeden tırnağa kadar yapılan masaj sayesinde vücuttaki kas ve dokuların gevşemesi sağlanıyor.